*Yoga übt man nüchtern. Esse mindestens 1,5 Stunden vor der Einheit nichts mehr. Idealerweise solltest Du zwei bis drei Stunden vor der Yoga Einheit die letzte schwere Mahlzeit zu Dir nehmen. Keinen Kaffee vor dem Yoga Stunde konsumieren.
*Achte auf bequeme Kleidung, die Dir Bewegungs- und Atemfreiheit lässt.
*Geübt wird barfuss, was ein besseres Körpergefühl sowie mehr Stabilität und Balance ermöglicht. Socken sind nicht zu empfehlen, ausser bei der Schlussentspannung.
*Nach der Yoga-Einheit möglichst viel Wasser trinken, um den während der Stunde gestarteten Reinigungsprozess zu unterstützen.